- Autor: STOB
- Doba přípravy (min.): 15
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mandarinky | 60 |
| Křen | 15 |
| Jogurt bílý nízkotučný 0,1 % tuku průměr | 50 |
| Vlašské ořechy | 10 |
| Tvaroh bez tuku (odtučněný) průměr | 50 |
| Rohlík celozrnný průměr | 50 |
Energetická hodnota celkem: 1274 kJ
Bílkoviny (g): 16,
Tuky (g): 7,
Sacharidy (g): 43,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 14,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
Vidličkou rozmačkáme tvaroh, přidáme mleté ořechy, nastrouhaný křen a smícháme s jogurtem. Namažeme na pečivo a obložíme měsíčky mandarinky.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
